Ou acide gamma aminobutyrique si vous avez envie de vous la péter dans un dîner mondain!(Ou de répondre à une certaine question verte au trivial pursuit) Vous ne le savez peut être pas mais j’ai une passion pour les neurotransmetteurs, ces petits messagers chimiques que votre corps produit, les émotions version biologie!Ouais bah ça va… Lire la suite RELAX! IT’S GABA!
Étiquette : pleine conscience
LA MEILLEURE VERSION DE SOI MEME!
« Devenir la meilleure version de soi même » Je n’aime pas cette expression. Voilà c’est dit! Dans le monde du développement personnel (et du fitness mais là n’est pas notre propos!) c’est devenu une phrase qu’il fait bon prononcer. Et c’est cool hein! L’idée de devenir une «meilleure version soi».Oui «UNE meilleure version»parce que «LA meilleure… Lire la suite LA MEILLEURE VERSION DE SOI MEME!
LES FRUITS SECS
Et si on Parlait nourriture? parce que je vous entends dire gnagnagna trop gras, trop calorique, trop sucré! Siiii vous dites gnagnagna!J’entends hein ce que vous dites! Et vous n'avez pas complètement tort…mais vous n'avez pas complètement raison non plus! C’est vrai que les oléagineux sont gras et caloriques…c’est pas pour rien qu’on fait de l’huile… Lire la suite LES FRUITS SECS
LE JEUNE INTERMITTENT…POUR PERDRE DU POIDS?
Mouais…vous êtes sûr de votre coup là? Vraiment? levage de sourcil. Inhale exhale. Vous le sentez venir?Je vais râler un peu! Parce que non ce n’est pas une solution miracle! DÉJÀ C’EST QUOI LE JEUNE INTERMITTENT? C’est pas plus compliqué qu’alterner des périodes de jeûne donc de privation plus ou moins longues avec des périodes… Lire la suite LE JEUNE INTERMITTENT…POUR PERDRE DU POIDS?
VOUS AVEZ UN NOUVEAU MESSAGE!
« Allô le cerveau? C’est (encore) le corps! Est ce que tu pourrais me rappeler d’urgence, pleaaaase ! » Je vous parle aujourd’hui de SOMATISATION. Ouais parce que je vous connais, vous n'avez pas le time! Et donc vous vous occuperez de vous…plus tard…quand vous aurez fini le reste! (Mais c’est quand ça au juste? allez-y balancez… Lire la suite VOUS AVEZ UN NOUVEAU MESSAGE!
LE PLAISIR
LE PLAISIR et vous étiez sur terre juste pour ça? Prendre prendre votre pied? Kiffer? Appelles ça comme vous voulez! Reprenons les bases! Prendre du plaisir dépend d’un organe. Non plus haut l’organe! Pas celui là! Je parle de votre cerveau! C’est lui qui va sécréter la dopamine (neurotransmetteur du plaisir immédiat) lorsque quelque chose vous… Lire la suite LE PLAISIR
L’ART DE RALER
L’ART DE RÂLER Là dessus, les études se contredisent! Certaines affirment que c est mauvais pour la santé, d autres que ça vous ferait gagner en espérance de vie! Bon on fait quoi alors?On râle ou on râle pas!De mon point de vue, on râle! Évidemment! Mais pas n'importe comment, pas sur n’importe qui, pas… Lire la suite L’ART DE RALER
LES RELATIONS CONSCIENTES
La Vie serait vachement plus cool si les autres agissaient exactement comme vous le voudriez!Hein! Ouais ça serait bien cool!Sauf que ça, ça ne se produit jamais!Et pourquoi? Pcq attention spoil alerte! L autre n’est pas vous!(C’est pas vrai? Jure!)Et ce que vous, vous jugez comme une réaction adéquate et logique n’est pas forcément une évidence… Lire la suite LES RELATIONS CONSCIENTES
VA METTRE DES CHAUSSURES! BEN POURQUOI??
Aujourd'hui je vous parle HEARTHING ou GROUNDING... ouais parce que en anglais c'est plus stylé!Mais bon en vrai c est rien de plus que de se BALADER PIEDS NUS dans la NATURE! (vous pouvez le traduire par CONNEXION À LA TERRE, mais tout de suite vous risquez de passer pour quelqu'un de perché! En même… Lire la suite VA METTRE DES CHAUSSURES! BEN POURQUOI??
POURQUOI J’AI PLEURÉ PENDANT MON COURS DE YOGA?
Ah bah ouais...ce sont des choses qui arrivent!Vous êtes tranquille, en plein cours de yoga, et là inopinément vous sentez les larmes monter...et ça y est, ça déborde et vous pleurez! Bon, si c est de souffrance ya peut être un truc que vous n'avez peut être pas tout à fait pigé et surtout 2… Lire la suite POURQUOI J’AI PLEURÉ PENDANT MON COURS DE YOGA?
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