Ou acide gamma aminobutyrique si vous avez envie de vous la péter dans un dîner mondain!(Ou de répondre à une certaine question verte au trivial pursuit)
Vous ne le savez peut être pas mais j’ai une passion pour les neurotransmetteurs, ces petits messagers chimiques que votre corps produit, les émotions version biologie!
Ouais bah ça va hein! Chacun ses passions! C’est pas la peine de me juger!Je les trouve fascinants!
Bref le GABA on le connaît moins que ses potes qui s’appellent adrénaline, dopamine, sérotonine…etc
c’est un neurotransmetteur inhibiteur! (La ou par exemple la dopamine est un excitateur)
Pour vous la faire courte, les excitateurs déclenchent l’influx nerveux qui pousse à l’action, l’inhibiteur aide votre cerveau à cesser l’action. Vous voyez l’idée?
Et donc revenons à notre p’tit GABA!
C’EST QUI? IL VEUT QUOI? IL FAIT QUOI?
Son taf c’est de faire baisser l’activité nerveuse du neurone sur lequel il se fixe! Sans lui, vos neurones s’exciteraient et s’emballeraient comme des zinzins jusqu’à faire bugger tout le système!
z’avez vu comme il est cool!? D’ailleurs c’est un peu son boulot d’être cool!
😌il favorise le calme et la relaxation
😌il ralentit le rythme cardiaque et aide au relâchement musculaire
😌il joue un rôle hyper important sur la diminution de l’anxiété
😌il aide votre corps a recharger ses réserves d’énergie
😌il vous aide à déconnecter et favorise le sommeil réparateur
😌il diminue la tension artérielle
😌il apaise la colère, l’hostilité et l’agressivité
BON SUPER MAIS ON LE STIMULE COMMENT CE P’TIT PÈRE ?
😮💨Grâce à la respiration profonde (pourquoi vous croyez que j’me tue à vous dire de penser à respirer?)
🧘🏻♀️la méditation pleine conscience
🤾♀️en faisant du sport
🥚 en mangeant de la prot’ entre autres (animale ou végétale la prot’!)…
💊bon après ça existe aussi version gélules mais pourquoi acheter quand tu peux faire du DIY?
Belle journée ! Et….respiiiiiire!
GreenYourKarma 