Et si on Parlait nourriture? parce que je vous entends dire gnagnagna trop gras, trop calorique, trop sucré! Siiii vous dites gnagnagna!J’entends hein ce que vous dites! Et vous n'avez pas complètement tort…mais vous n'avez pas complètement raison non plus! C’est vrai que les oléagineux sont gras et caloriques…c’est pas pour rien qu’on fait de l’huile… Lire la suite LES FRUITS SECS
Étiquette : prof de yoga
LE JEUNE INTERMITTENT…POUR PERDRE DU POIDS?
Mouais…vous êtes sûr de votre coup là? Vraiment? levage de sourcil. Inhale exhale. Vous le sentez venir?Je vais râler un peu! Parce que non ce n’est pas une solution miracle! DÉJÀ C’EST QUOI LE JEUNE INTERMITTENT? C’est pas plus compliqué qu’alterner des périodes de jeûne donc de privation plus ou moins longues avec des périodes… Lire la suite LE JEUNE INTERMITTENT…POUR PERDRE DU POIDS?
VOUS AVEZ UN NOUVEAU MESSAGE!
« Allô le cerveau? C’est (encore) le corps! Est ce que tu pourrais me rappeler d’urgence, pleaaaase ! » Je vous parle aujourd’hui de SOMATISATION. Ouais parce que je vous connais, vous n'avez pas le time! Et donc vous vous occuperez de vous…plus tard…quand vous aurez fini le reste! (Mais c’est quand ça au juste? allez-y balancez… Lire la suite VOUS AVEZ UN NOUVEAU MESSAGE!
WONDER HUMANS!
Au top Touuut le temps! What The Fuck? Je sais ce que vous allez penser! « Attends attends c’est pas son job de faire en sorte que je sois bien tout le temps??! » Et là, la nana, au calme, elle se pointe un vendredi après-midi, et elle vient me dire «bah…non! » en mode tranquille! Etre au top tout… Lire la suite WONDER HUMANS!
LA NUDITÉ
Bonjour! Ça et là, ici ou en consult’, printemps oblige j’imagine. J’ai pu constater que le fameux bikini-body était un souci, disons:RÉCURRENT Mais j’ai envie de te dire « si le problème c’est le maillot de bain…bah n’en met pas! » Et en général, quand je sors cette phrase y’a un blanc ou un sourire perplexe!«C’est une blague… Lire la suite LA NUDITÉ
LE PLAISIR
LE PLAISIR et vous étiez sur terre juste pour ça? Prendre prendre votre pied? Kiffer? Appelles ça comme vous voulez! Reprenons les bases! Prendre du plaisir dépend d’un organe. Non plus haut l’organe! Pas celui là! Je parle de votre cerveau! C’est lui qui va sécréter la dopamine (neurotransmetteur du plaisir immédiat) lorsque quelque chose vous… Lire la suite LE PLAISIR
L’ART DE RALER
L’ART DE RÂLER Là dessus, les études se contredisent! Certaines affirment que c est mauvais pour la santé, d autres que ça vous ferait gagner en espérance de vie! Bon on fait quoi alors?On râle ou on râle pas!De mon point de vue, on râle! Évidemment! Mais pas n'importe comment, pas sur n’importe qui, pas… Lire la suite L’ART DE RALER
LA VIOLETTE
ouiii ça fait longtemps qu on a parlé plantes ici! Hein oui?! Alors je vais vous causer d’une de mes fleurs préférées, la violette!Viola odorata si vous voulez crâner en société. Au ras du sol, timide et discrète, d’ailleurs son élixir floral est destiné à ces personnes là! Celles qui sont mal à l’aise en… Lire la suite LA VIOLETTE
LA CULPABILITE
LA CULPABILITÉ Vous aussi vous la connaissez bien celle là? Hein! Cette émotion un peu particulière parce qu’elle ne fait pas partie des émotions innées comme la joie, la colère ou la tristesse. La culpabilité s’apprend! Quoi? On vous a appris à culpabiliser? Bah oui, la société, votre éducation, tout ça… La bonne nouvelle c’est… Lire la suite LA CULPABILITE
TROUVEZ VOTRE FLOW!
TROUVE TON FLOW Il y a une question que je pose SYSTÉMATIQUEMENT en consultation: avez-vous des HOBBIES? (Sous entendu est ce que vous faites des TRUCS POUR VOUS, juste pour vous?Est ce que vous prenez du TEMPS POUR VOUS?) Parfois on me répond par l affirmative et c’est chouette!….mais très souvent la personne a comme un… Lire la suite TROUVEZ VOTRE FLOW!
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