Ah bah ouais…ce sont des choses qui arrivent!
Vous êtes tranquille, en plein cours de yoga, et là inopinément vous sentez les larmes monter…et ça y est, ça déborde et vous pleurez!
Bon, si c est de souffrance ya peut être un truc que vous n’avez peut être pas tout à fait pigé et surtout 2 ou 3 trucs à revoir avec votre prof!
MAIS SINON POURQUOI SAPERLIPOPETTE?!
(j adore ce mot! NE ME JUGEZ PAS)
Parce que votre corps est une formidable base de données. Il n’oublie rien!(Et ce, même si vous, vous croyez avoir zappé)
Mais rassurez vous, on va developper!
Les ÉMOTIONS sont des MESSAGERS, elles ne sont NI BONNES…NI MAUVAISES.Elles SONT c’est tout! Et comme tout messager…c est important de l’accueillir…simplement pour être TENU AU JUS vus voyez?
C est pour ca que je n aime pas l expression GÉRER LES ÉMOTIONS, dans le sens où pour moi, gérer sous entend RÉPRIMER. Une emotion ne se gère pas, elle S’ACCUEILLE, S’IDENTIFIE et ensuite s ÉVACUE, par les pleurs, le rire, les cris etc, ensuite seulement on peut PASSER À AUTRE CHOSE!
Une émotion que vous allez enfouir bien au fond de vous, sans vous y CONFRONTER, vous allez l’oublier, mais votre CORPS, LUI, PAS!
Parfois, sans prévenir elles remontent à la surface en mode:
➡️ »Hé ho ma poule! J suis toujours là! »
Quand ça arrive, dans votre vie de tous les jours, vous avez 2 choix:
🦝soit, cette fois vous l’accueillez, mais c est plus compliqué que la première fois, parce que vous ne vous souvenez pas forcément de la cause de cette émotion…
🦝soit vous faites autre chose, pour ne plus y penser, et l’enfouir à nouveau ( du genre scroller sur TikTok ou Instagram….regarder 17 épisodes d’une série….)
Sauf que, quand vous êtes dans votre cours de yoga, hé bah, l enfouir à nouveau vous ne pouvez pas, parce que, justement le yoga, en activant vos muscles, vos cellules, vos énergies, VOUS ANCRE DANS LE MOMENT PRÉSENT.
La fameuse PLEINE CONSCIENCE! (encore et toujours!)
Donc en effet, je vous l’accorde, sur le moment c’est PAS FUN FUN…mais c’est parfois un PASSAGE OBLIGÉ pour vous sentir mieux ensuite!
En somme si vous pleurez, c’est parce que le yoga est un OUTIL GÉNIAL pour faire le MÉNAGE, dans votre CORPS et dans votre TÊTE!!!!
Et même si ça peut paraître CHELOU, BIZARRE, non c est PAS LA HONTE! Accueillez l’émotion comme elle vient et ne vous jugez surtout pas!
C’est bon pour ta santé!
Belle soirée !
GreenYourKarma 