Oh 1 ptit four! allez 2!J’en ai mangé combien déjà? Suivis par l’entrée froide, puis l’entrée chaude, ensuite viennent le poisson, la viande, puis le plateau de fromage. « Quelqu’un veut de la bûche? » » Qui prendra un café? » « Oh tu prendras bien un ou deux petits chocolats avec ton café! », « ohh il y a des macarons et des marrons glacés aussi! »
Ton système digestif t’envoie des signaux depuis 20h34 et à 23h47 vous êtes encore en train de manger des trucs.
Ho? vous avez cru que c’était Noël?
Ah bah oui!C est Noël!
Et donc vous avez bien raison!
Sauf que demain, ça sera moins la fête.
Donc, essayons de LIMITER LES DÉGATS, car il n’est pas question de se priver! Les fêtes de fin d’année, c’est du partage et de bons moments, et souvent la convivialité passe par les plaisirs de la table.
🎄AVANT:
🎁SURTOUT PAS DE DIETE en prévision des agapes chez Grand Maman. Sinon vous allez arriver affamé.e et vous jeter sur à peu près tout ce qui a l’air bon! Et, ne nous voilons pas la face, tout à l air bon! Alors avant, faites le plein de FRUITS et de LEGUMES, d’aliments BRUTS (évitez les pâtisseries, les aliments industriels, la charcuterie…)Le REGIME MÉDITERRANÉEN c’est l’idéal. Mais c’est vous qui voyez.
🎁Buvez de L’EAU, des TISANES, bref préparez votre organisme.
(en plus, c’est votre peau qui vous remerciera! son hydratation passe aussi par l’intérieur!)
🎄LE JOUR J:
🎁Pensez à la PAPAÏNE, en gélules, 15minutes avant le repas qui va aider la digestion, soutenir votre pancréas et faciliter l’élimination. ( attention elle est déconseillée aux personnes enceintes)
🎁Pensez à MASTIQUER, la digestion commence dans votre bouche.
🎁Buvez de L’EAU pendant le repas, pensez à alterner vin/eau, en plus Grand-Papy sera moins tenté de remplir votre verre à la moindre occasion, si il y a de l’eau dedans.
🎁On vous propose un CAFÉ demandez plutôt une TISANE! Une petite verveine-menthe, en fin de repas c’est parfait pour la digestion.
🎄LE LENDEMAIN
🎁 Si votre estomac le supporte, un JUS de CITRON dans un grand verre d’eau à température ambiante au réveil qui aidera votre organisme à se remettre d’aplomb.
🎁 On en a parlé pour la gueule de bois, mais les EAUX BICARBONATEES type vichy st Yorre, Quezac ou badoit, sont parfaites aussi pour les lendemains de gros repas.
🎁Pensez à vous préparer une gourde à boire tout au long de la journée, dedans, une cuillère à soupe D’HYDROLAT de BASILIC À LINALOL (pour un litre d’eau)
🎁Du jus de RADIS NOIR contre les nausées, les ballonnements, les crampes d’estomac. ( ne faites pas la grimace, ce n’est pas si mauvais, promis!)
🎁Les infusions de FENOUIL, ANIS ÉTOILÉ, RÉGLISSE, MENTHE également contre tous les troubles du système digestif.
🎁 Pensez à manger léger, mettez ton système digestif au repos (aujourd’hui on oublie les protéines animales, les aliments industriels, les sucreries, les sucres simples)
🎁 la BOUILLOTTE, encore elle, toujours sur le foie, pendant 30 minutes à 1h.
🎁 et toujours pareil, n’oubliez pas de vous REPOSER et de PRENDRE L’AIR. une petite balade, au frais dans la nature. respirez et profitez.
Voilà pour moi, je pense que vous avez tout pour passer de belles fêtes sereines et pleines de paillettes. Profitez, amusez vous, destressez, riez et créez vous de jolis souvenirs.
Et n’oubliez pas que ce n’est pas parce que vous vous êtes lâchés durant les fêtes que tous vos efforts d’alimentation saine sont ruinés. La vie est une question d’équilibre. Et profiter contribue à votre hygiène émotionnelle.
GreenYourKarma 