MÉDITATION

Séances de Méditation

Séances particulières de méditation guidées à la voix. Ici on revient simplement au corps, à l’air qui entre et qui sort, vous apprenez à vous connecter à votre respiration et à relâcher ce qui a besoin de l’être.

Ces séances durent environ 45 minutes et commencent par une arrivée douce: quelques instants pour vous installer, sentir le poids de votre corps et fermer la porte sur le monde extérieur, ensuite quelques exercices de respiration pour vous aider à reprendre contact avec votre souffle, les sensations dans votre abdomen, votre dos, votre gorge…. nous explorons ensemble comment le souffle circule, où il bloque, où il se libère, puis je vous accompagne dans un voyage guidé. La méditation se déroule entièrement à la voix, dans une ambiance sonore naturelle ( pluie, vent, vague) ou musicale qui vous aide à glisser vers un état plus calme et plus dense.

La fin est une transition vers le silence, le temps que votre système nerveux enregistre ce nouveau rythme avant de revenir au quotidien. Ces séances sont sensorielles et sans pression, juste un instant juste pour vous, un moment pour respirer autrement.

• Séance Particulière à domicile: 45 euros
• Forfait de 10 séances: 400 euros
• Séance Particulière en Visio: 25 euros
• Forfait de 10 séances en visio: 200 euros