Pas vraiment une idée révolutionnaire quand vous voyez l’adage populaire qui vous balance, sans autre forme de procès que l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt.
Mettre votre réveil 1h plus tôt ou vous lever avant 6h… vraiment un truc qui va changer votre vie, version booster d’épanouissement, de bonheur, de succès et de productivité?
Bah j’aurais bien envie de vous dire « ça dépend! »(ça dépasse)
Parce que c’est Plutôt facile si vous êtes un.e lève tôt…mais si vous êtes un oiseau de nuit, force est de constater que ça pique un peu! Doux euphémisme, ça vous met un sacré coup de pelle en pleine face!
La théorie du miracle morning repose sur 6 activités appelées SAVERS:
☀️Silence ( méditation)
☀️Affirmation (positive c’est mieux!)
☀️Visualisation (vous projeter sur ce que vous voulez obtenir/réaliser/dépasser)
☀️Exercice (physique!)
☀️Reading (des lecture inspirantes quoi!)
☀️Scribbing (écriture de vos pensées et objectifs)
Ok…bon! Sur le papier c’est plutôt cool! Mais ça donne quoi? Sur les vrais gens?
Bah ça donne que tout le monde n’a pas le même rythme biologique, ni les mêmes contraintes sociales et familiales, certains sont plus productifs le matin (et encore la notion de matin n’est pas la même pour tous!), d’autres l’après midi, et d’autres encore en soirée bref chacun a un rythme qui lui est propre!
Toutefois, ce qu’il y aurait a retenir de la théorie de ce bon vieux Hal Elrold, le côté routine favorise le fait de prendre ce temps pour soi, finalement est ce si important que ce soit un miracle morning, un miracle evening ou un miracle afternoon?
Du coup, n’allez pas vous stresser, ou passer des journées sans aucune énergie à cause de la fatigue accumulée, avec cette histoire de lever aux aurores, ni d’ailleurs avec les fameux SAVERS, vous en prenez, vous en laissez, vous les faites tous, ou aucun…c’est à vous de voir!
En revanche, trouver du temps pour vous chaque jour est important. Trouvez votre rythme, votre routine, votre truc qui vous fait du bien…et essayez (vraiment) de l’intégrer dans votre quotidien. Trouvez votre miracle moment! Créez le!
☀️Et vous? Vous êtes un.e lève tôt?
Moi oui,mais c’est surtout pour ce moment de silence rien qu’à moi avec mon p’tit café! Sans lesquels j’suis beaucoup moins sympa! Je vous jure!
☀️Passez une très jolie journée!
GreenYourKarma 