Mouais…vous êtes sûr de votre coup là? Vraiment? levage de sourcil. Inhale exhale.
Vous le sentez venir?Je vais râler un peu! Parce que non ce n’est pas une solution miracle!
DÉJÀ C’EST QUOI LE JEUNE INTERMITTENT?
C’est pas plus compliqué qu’alterner des périodes de jeûne donc de privation plus ou moins longues avec des périodes où vous mangez.
Sauf que si vous considérez que vous avez du poids à perdre, permettez moi de vous dire que c’est pas THE SOLUTION! C’est même une ânerie selon moi!
Alors attention, je ne suis pas contre cette pratique, me faites pas dire ce que je n’ai pas dit!
Je suis contre lorsque c’est fait à la ONE AGAIN! Pour les MAUVAISES RAISONS, par n’IMPORTE QUI, n’IMPORTE QUAND!
Parce que non! Figurez vous que TOUT LE MONDE NE PEUT PAS! Ce n’est pas conseillé à l’entièreté de l’humanité (si vous êtes CARDIAQUE, si vous avez des problèmes de THYROÏDE , si vous prenez des MÉDICAMENTS À HEURES FIXES, si vous êtes déjà au BOUT DU ROLL’S notamment) et ça ne se fait pas n’IMPORTE COMMENT!
Bon, pis dans l’absolu, sans être fondamentalement contre, j’aime pas! J’ai du mal avec les pratiques où vous ne vous écoutez pas! Où vous N’ECOUTEZ PAS VOTRE CORPS et vos SENSATIONS! Et ce dans les 2 sens!
– vous forcer à manger quand vous n’avez pas faim…
– ou ne pas manger quand vous avez faim…
D’autant plus que le jeune intermittent n’est pas sans EFFETS INDESIRABLES.
⏰ problèmes des sommeil (réveils nocturnes, difficultés d’endormissement…)
⏰Sautes d’humeur
⏰Fringales
⏰Difficultés de concentration
⏰Baisse d’énergie
⏰Mauvaise haleine
⏰Somnolence
⏰Risques de déséquilibre du comportement alimentaire
⏰Pour votre vie sociale aussi c’est pas top top
Bref, n’allez pas faire n’importe quoi parce que vous avez vu je ne sais quelle influenceuse en parler sur les réseaux sociaux et vous dire que c’était Geeeeeniiiiiaaaaal.
Si vous voulez vous lancer, faites vous accompagner! toujours!
Et entre vous et moi, si tu vous jugez que vous avez des kilos à perdre il me semble plus judicieux de vous focaliser sur le « pourquoi »…après vous verrez le « comment »! Et n’oubliez pas que perdre du poids ce n’est pas manger moins, c’est surtout manger mieux!
Passez une belle journée !
GreenYourKarma 